Choke - A Rickson Gracie documentary ;)

Below you can find the whole documentary 1h 38 min! It's a great movie to watch so go ahead ;)

women in bjj are getting stronger!

Leo Vieira Highlights

Higlhlights ενός από τους διασημότερους και πιο επιτυχημένους grapplers στον κόσμο!

Simple five step plan for just about everyone!

1. Go train, train, train!

2. Do work you're proud of.

3. Treat people with respect.

4. Make big promises and keep them.

5. Win your fight!

When in doubt, see #1.

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ GRAPPLING

Date: Sunday, June 20, 2010
Time: 8:30am - 7:30pm
Location: ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ - ΑΘΗΝΑ

Δείτε το event στο Facebook>

Προπόνηση Jiu Jitsu - Προετοιμασία

Τι είναι το Brazilian Jiu Jitsu;

"95% των σωματικών αναμετρήσεων καταλήγουν στο έδαφος"

Το Brazilian Jiu-Jitsu είναι μια πολεμική τέχνη η οποία επικεντρώνεται σε κινήσεις στο έδαφος και έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί την πλέον ρεαλιστική και αποτελεσματική μορφή αυτοάμυνας στον κόσμο. Σημαντικό κομμάτι της προπόνησης είναι οι εξάσκηση των τεχνικών και το ελεύθερο "ρολάρισμα" (πάλη) κατά το οποίο στόχος του αθλητή είναι να χρησιμοποιήσει τις διάφορες τεχνικές που μαθαίνει, να περάσει σε συγκεκριμένες θέσεις και τέλος να επιβληθεί στον αντίπαλο αναγκάζοντας τον να παραδώσει το αγώνα. (τεχνικές: πνιγμοί, εξαρθρώσεις, ποδοκλειδώματα κτλ.)

Οι αρχές του Brazilian Jiu-Jitsu προωθούν ότι κάθε πρόσωπο ανεξάρτητα από το πόσο μικροκαμωμένο ή αδύναμο είναι, μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του με επιτυχία και να επιβληθεί σε έναν πολύ μεγαλύτερο και δυνατό αντίπαλο, χρησιμοποιώντας απλά τεχνική και το ασκούμενο βάρος, έναντι της σωματικής δύναμης και υπεροχής. 

Το Brazilian Jiu - Jitsu όχι μόνο χτίζει αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση και πειθαρχία, αλλά αποτελεί και μια εξαιρετική μορφή άσκησης για όλες τις ηλικίες, βελτιώνοντας πάνω απ' όλα δύναμη, αντοχή και απώλεια βάρους.

Πρωταθλήματα Bjj: Abu Dhabi Pro Jiu-Jitsu, Mundial, Pan American, Ευρωπαϊκό και Πανελλήνιο Πρωτάθλημα BJJ.